Atletica leggera – Eseguire movimenti con la massima reattività
Salto incrociato
Salto laterale con breve contatto a terra.
I giovani creano una croce per terra con due corde per saltare. Saltano su un piede da uno spazio all’altro e si girano in modo che le dita del piede siano sempre rivolte verso il centro della croce. Chi riesce a completare per primo tre giri della croce con un solo tocco al suolo per ogni spazio?
Varianti
- Svolgere l’esercizio con l’altro piede
- Svolgere l’esercizio girando nel senso opposto
- Svolgere l’esercizio saltando con due piedi
- Svolgere l’esercizio guardando sempre nella stessa direzione
- Chi fa più salti in 20 secondi?
Materiale: Corde per saltare
