Sportartübergreifende Trainingsformen

Bewegungsgrundformen sind das Fundament jeder sportlichen Aktivität. Sie entwickeln sich schon in den ersten Lebensjahren und bilden die Basis für alle weiteren Bewegungen. Je mehr Erfahrungen Kinder in diesen Grundformen sammeln, desto sicherer, koordinierter und vielseitiger bewegen sie sich. Das regelmässige und abwechslungsreiche Üben stärkt nicht nur die motorischen Fähigkeiten, sondern fördert auch die Vernetzung im Gehirn. Dadurch können Kinder Bewegungen besser steuern und später komplexere sportartspezifische Techniken leichter erlernen.

Spielgrundformen sind weit mehr als „nur“ Bewegungsspiele. Sie verbinden intensives Bewegen mit Spass, fördern die Gesundheit und greifen gleichzeitig den natürlichen Spieltrieb von Kindern auf. Durch die hohe Bewegungsintensität werden Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Knochen gestärkt – und ganz nebenbei auch Ausdauer und Schnelligkeit verbessert.

Darüber hinaus fördern Spielgrundformen zentrale kognitive und soziale Kompetenzen: Kinder lernen, Mit- und Gegenspieler einzuschätzen, Spielsituationen zu überblicken, schnell Entscheidungen zu treffen und Handlungsmöglichkeiten abzuwägen. Sie entwickeln ein erstes Verständnis für Taktik und Teamverhalten, das ihnen später in nahezu jeder Sportart zugutekommt.