Canoismo – Allenamento in piscina
Test livello 1
Durante questo test, destinato ai più giovani e ai bambini, sono valutate le capacità di base di otto diversi ambiti.
Contenuti
| Tema | Test |
|---|---|
| Autonomia | Nuotare verso l’imbarcazione e arrampicarvisi (senza gonnellino) |
| Equilibrio | Sedersi nell‘imbarcazione – alzarsi in piedi (gambe tese!) – risedersi |
| Rollata | 3 rotazioni con l’aiuto della monitrice/del monitore, che aiuta ad allacciare il gonnellino |
| Sorreggersi | Cercare di sorreggersi in qualche modo quando i della monitrice/del monitore colpisce di lato lo scafo (il monitore sta davanti e colpisce l’imbarcazione con prudenza e in modo corretto) |
| Sangue freddo | Immergersi accanto allo scafo capovolto, tenere la testa nel foro, respirare e rimanere un momento in questa posizione/cantare (quando la monitrice/il monitore picchietta sullo scafo significa “stop, è sufficiente”. |
| Sicurezza | Capovolgersi, togliere le mani dall’acqua, alzarle e fare un cenno, dopodiché scendere dall’imbarcazione (senza gonnellino). |
| Nuotare | Controllo di sicurezza in acqua: dal bordo, cadere/rotolare in acqua profonda, rimanere 1 minuto a galla, nuotare per 50 m ed uscire dalla piscina senza scaletta o scaletta. |
| Immersione | Immergersi e raccogliere 4 oggetti disposti in fila sott’acqua su una distanza di 6 metri. |
Download: Test livello 1 (PDF)