Canoismo – Allenamento in piscina
Test livello 2
Durante questa serie di test, i bambini dimostrano di saper ruotare con la tavoletta in modo naturale e fluido. Nel contempo si abituano al gonnellino.
Contenuti
| Tema | Test |
|---|---|
| Autonomia | Nuotare verso l’imbarcazione indossando il gonnellino e salire nello scafo. Chiudere il gonnellino (la chiusura deve rimanere fuori!) |
| Equilibrio | Sedersi nello scafo – alzarsi in piedi e pagaiare 5 volte – risedersi |
| Rollata | 3 rotazioni con la tavoletta a destra e a sinistra. |
| Sorreggersi | Sfiorare la superficie dell’acqua con la pagaia da entrambi i lati, davanti, dietro e con movimenti rotatori dei polsi per dare un impulso alle pale. |
| Sangue freddo | Capovolgersi da seduti, nuotare qualche metro per raggiungere un luogo su cui issarsi (bordo della vasca, parte anteriore dello scafo, ecc.). Da entrambi i lati. Cercare di respirare/gridare. |
| Sicurezza | Capovolgersi e una volta sott’acqua aprire il gonnellino, uscire dallo scafo. Girare l’imbarcazione, mettere le pagaie nello scafo e nuotare fino a riva trainando lo scafo con il passante per appenderlo. |
| Nuotare | Nuotare a stile libero per 100 metri, senza appoggiarsi e senza limite di tempo. |
| Immersione | Immergersi e raccogliere 4 oggetti disseminati sott‘acqua in una zona di 5×5 metri. |
Download: Test livello 2 (PDF)