Entraînement proprioceptif – Sur les deux jambes
Slalom
Cet exercice combine force et adresse. Un athlète doit tracter un collègue à l’aide d’une corde sur un parcours donné.
A se tient sur un ou deux morceaux de tapis (ou il enfile des patins de feutre), jambes légèrement fléchies. Un ou deux coéquipiers le tractent avec une corde à travers un parcours de slalom.
Matériel: Morceaux de tapis, corde, piquets