Evénement multisports – Endurance
Duathlon par équipe (méthode continue)
La capacité aérobie se trouve sollicitée dans cet exercice qui permet par ailleurs d’entraîner la transition entre deux disciplines.
A court, B roule à vélo, les deux au même tempo. Ils alternent régulièrement entre les deux disciplines. L’intensité peut être modulée en jouant sur la fréquence des changements ou sur le profil du parcours.
Variante
B roule à vélo et prend un peu d’avance sur le coureur A qui reste à portée de vue. Il dépose son vélo et continue à pied. A récupère le vélo et dépasse B pour déposer à son tour le vélo un peu plus loin.
Matériel: Vélo