Gagner en assurance – Postes annexes
Ballon de gymnastique à la barre fixe
Ce poste sert de préparation à la montée du ventre à la barre à l’aide d’un ballon de gymnastique.
Dessin à télécharger (pdf)
Les élèves sont assis sur le grand ballon de gymnastique devant la barre fixe qu’ils tiennent à deux mains. Ils roulent sous la barre puis montent à l’appui sous la barre (montée du ventre).
Matériel: Barre fixe, grands ballons de gymnastique, petits tapis