Gestion du stress
Briser le cercle vicieux
Souvenez-vous des instants précédant votre premier saut du plongeoir de trois mètres ou votre première piste noire à ski! Dans ce dossier, des situations similaires susceptibles de laisser des traces aux participants sont développées dans un contexte sportif.
Le grand choix d’exercices proposés ci-après montre comment intégrer le thème «stress et gestion du stress» de manière ludique auprès des jeunes et des adultes. Les réactions personnelles au stress, mais aussi les effets – positifs et négatifs – des différentes stratégies, se révèlent alors avec acuité.