Hockey sur gazon – Conduire la balle avec agilité et efficacité
Conduire la balle et faire des passes en rectangle
Effectuer des passes précises en mouvement, en coup droit et en revers; être toujours prêt-e à réceptionner la balle.
A dribble en direction de l’assiette bleue, la contourne, puis continue jusqu’aux piquets jaunes. De là, il ou elle fait une passe en mouvement à B, qui réalise le même exercice puis passe la balle à C. Pendant ce temps, A va prendre la place de B.
plus facile
- Effectuer une passe à l’arrêt une fois les deux piquets jaunes franchis
plus difficile
- Dribbler devant les piquets jaunes au lieu de passer frontalement
Points clés
- Orienter les épaules lors des réceptions et des passes
- Contourner la balle lors d’une passe vers la droite
- Amener la balle devant soi lors d’une passe vers la gauche
Questions de réflexion
- Comment orientes-tu les épaules avant la passe?
- Comment réussis-tu à voir tes coéquipiers pendant que tu conduis la balle?
