«Attenzione, pericolo!»
Eseguire una difesa efficace e realistica. Migliorare i riflessi. Imparare le basi del Randori o della competizione.
Si lavora a coppie: due coppie si affrontano e una terza garantisce l’arbitraggio valutando tecniche, precisione e correttezza dell’attacco.
Tu definisci il tipo di attacco e i ju-jitsuka hanno qualche secondo per pensare a una modalità di difesa. Al segnale Uke attacca Tori secondo le tue istruzioni e Tori esegue una difesa libera. Dopo ogni tecnica o combinazione di tecniche, si invertono i ruoli.
Varianti
- Definire diversi attacchi attribuendo loro un numero (ad esempio tra 1 e 5); al momento in cui annunci il numero, la coppia deve eseguire la tecnica corrispondente (+)
- Valutare il tempo di reazione tra quando viene annunciato il numero e l’esecuzione (+)
- Senza arbitro e tutti insieme (–)
- Forme di organizzazione:
- esercizio sotto forma di competizione in cui i ju-jitsuka rivestono in successione il ruolo di dimostratori e di giudici (+)
- possibilità di far esercitare due coppie contemporaneamente (+)
Tutte le forme di base del gioco
Ju-jitsu – Giochi liberi «Gioco delle mollette»
Migliorare la visione globale e periferica dei ju-jitsuka. Migliorare la visione globale e periferica dei ju-jitsuka.
Ju-jitsu – Giochi di reazione «Attenzione, pericolo!»
Eseguire una difesa efficace e realistica. Migliorare i riflessi. Imparare le basi del Randori o della competizione. Eseguire una difesa efficace e realistica. Migliorare i riflessi. Imparare le basi del Randori o…
Ju-jitsu – Giochi di inseguimento e nascondino «Lupo del ghiaccio»
Migliorare la resistenza. Imparare a controllare una sequenza di colpi. Gestire lo spazio. Migliorare la resistenza. Imparare a controllare una sequenza di colpi. Gestire lo spazio.
Ju-jitsu – Giochi di lotta «Toccato!»
Migliorare equilibrio, precisione e resistenza. Sviluppare il senso del ritmo, del timing e della distanza. Migliorare equilibrio, precisione e resistenza. Sviluppare il senso del ritmo, del timing e della distanza….
Ju-jitsu – Altre forme «I robot»
Sperimentare diverse forme di spostamento e di tecniche. Imparare a controllare i movimenti orientandosi nello spazio. Reagire rapidamente e correttamente a comandi esterni.s. Sperimentare diverse forme di spostamento e di tecniche. Imparare a controllare i movimenti orientandosi nello…
