«Tap and touch»
Prendere coscienza del contesto. Applicare tecniche di colpo precise e adeguate a una determinata situazione, a partire da una posizione corretta.
I ju-jitsuka sono suddivisi in due gruppi: uno con l’equipaggiamento di protezione, l’altro senza. Tutti si spostano liberamente sul tatami e al tuo segnale i ju-jitsuka senza protezioni cercano di prendere il maggior numero di partecipanti dell’altro gruppo (andando a toccare le protezioni).
Varianti
- Variare l’equipaggiamento di protezione (zampe d’orso, pao) e chiedere di toccare unicamente un tipo di protezione (+)
- Aumentare la difficoltà dell’esercizio: colpo semplice e combinazioni di colpi (imporre delle zone da colpire realistiche: esercizio tipo «skin touch» sul partner (+)
Tutte le forme di base del movimento
Ju-jitsu – Stare in equilibrio «Gioco della statua»
Prendere coscienza del binomio stabilità / mobilità. Trasmettere la posizione di guardia. Prendere coscienza del binomio stabilità / mobilità. Trasmettere la posizione di guardia.
Ju-jitsu – Lottare, azzuffarsi «Tap and touch»
Prendere coscienza del contesto. Applicare tecniche di colpo precise e adeguate a una determinata situazione, a partire da una posizione corretta. Prendere coscienza del contesto. Applicare tecniche di colpo precise e adeguate a una determinata situazione,…
Ju-jitsu – Muoversi a ritmo «Difesa-stop»
Essere in grado di spostarsi seguendo un determinato ritmo. Agire / reagire in una situazione di attacco / difesa e trovare il timing, la distanza e il ritmo adeguati per un’esecuzione completa. Essere in grado di spostarsi seguendo un determinato ritmo. Agire / reagire in una situazione…
Ju-jitsu – Altre forme «Attacco-difesa, go!»
Sviluppare prese e controlli che permettono di utilizzare tecniche di difesa. Distinguere le forme di presa e di controllo secondo il tipo di attacco (con contatto fisico o a distanza). Sviluppare prese e controlli che permettono di utilizzare tecniche di difesa. Distinguere le forme di…
Ju-jitsu – Scivolare «1-2-3 schivata»
Comprendere e applicare il principio della schivata. Sviluppare il senso del ritmo, del timing e della distanza. Comprendere e applicare il principio della schivata. Sviluppare il senso del ritmo, del timing e…
