Ukemi con rotolamento senza caduta
Distinguere le cadute eseguite sul tatami (contesto competitivo) da quelle con rotolamento per limitare i rischi di infortuni su un pavimento duro (contesto di autodifesa).
I ju-jitsuka si spostano liberamente all’interno della palestra con diversi ostacoli disseminati a terra. Quando batti le mani, devono cadere oltre i diversi ostacoli, quando pronunci «Hajime», riprendono a muoversi liberamente attorno agli ostacoli.
Varianti
- Utilizzare tutti i tipi di Ukemi-waza (+)
- Accrescere la diffi coltà aggiungendo altri ostacoli fissi o mobili per cogliere le diverse altezze e profondità (+)
- Imporre la forma di Ukemi-waza (–)
- Lavorare in coppia (ad es. creare delle condizioni di spinta) (–/+)
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Ju-jitsu – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza, da diverse posizioni e in tutte le direzioni Mae-mawari-ukemi – Yoko-ukemi
Controllare la caduta in avanti e lateralmente. Fare propria una sollecitazione esterna. Controllare la caduta in avanti e lateralmente. Fare propria una sollecitazione esterna.
Ju-jitsu – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza, da diverse posizioni e in tutte le direzioni Ukemi con rotolamento senza caduta
Distinguere le cadute eseguite sul tatami (contesto competitivo) da quelle con rotolamento per limitare i rischi di infortuni su un pavimento duro (contesto di autodifesa). Distinguere le cadute eseguite sul tatami (contesto competitivo) da quelle con rotolamento per limitare i…
