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Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni

Nage-komi

Mettere in pratica situazioni realistiche del judo.

Nage-komi

Tori e Uke si spostano insieme e si alternano nell’esecuzione di proiezioni su una tecnica di judo che padroneggiano.

Varianti

  • Il monitore stabilisce la tecnica (–/+)
  • Uke stabilisce la tecnica (–/+)
  • Tori stabilisce la tecnica (–/+)
  • Tori esegue le proiezioni con diverse tecniche in diverse direzioni (–/+)
  • Tori decide quando eseguire le proiezioni (–/+)
  • Uke dice a Tori quando eseguire le proiezioni (–/+)
  • Tori esegue la proiezione al tuo segnale (–/+)

Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica

Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Tronco

Eseguire una caduta all’indietro in maniera controllata, in diverse situazioni. Eseguire una caduta all’indietro in maniera controllata, in diverse situazioni.

Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Rotolamento a yo-yo

Controllare la caduta in avanti e laterale. Utilizzare a proprio vantaggio una sollecitazione esterna. Controllare la caduta in avanti e laterale. Utilizzare a proprio vantaggio una sollecitazione esterna.

Test

Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Ripresa video

Controllare la qualità dell’esecuzione. Prendere coscienza della posizione finale su un Mae-mawari-ukemi e un Yoko-ukemi. Controllare la qualità dell’esecuzione. Prendere coscienza della posizione finale su un Mae-mawari-ukemi e un Yoko-ukemi….

Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Nage-komi

Mettere in pratica situazioni realistiche del judo. Mettere in pratica situazioni realistiche del judo.

Judo – Saper cadere o farsi proiettare in sicurezza a partire da diverse posizioni e in tutte le direzioni Pot-pourri

Mettere in pratica situazioni realistiche del judo rispettando i ruoli di Tori e Uke.. Mettere in pratica situazioni realistiche del judo rispettando i ruoli di Tori e Uke..