L'école en mouvement – Entraîner l’endurance
Parcours Vita
Les parcours sont idéaux pour activer le corps dans sa globalité. Ils contiennent des exercices entraînant l’endurance, mais aussi les autres domaines de la condition physique et la coordination.
Réfléchissez tous à un exercice et présentez-le aux autres. Essayez d’avoir un éventail d’activités physiques aussi large que possible pour couvrir les cinq catégories d’exercices: améliorer l’endurance, entretenir la souplesse, améliorer l’habileté, consolider les os et renforcer les muscles.
Réalisation du parcours Vita
- Dessinez et /ou écrivez aux Neocolor sur une feuille l’exercice à effectuer. La feuille peut contenir les éléments suivants: nom de l’exercice, croquis, mot clé ou description, nombre de répétitions, etc. Plastifiez les feuilles.
- Déterminez l’ordre dans lequel les exercices seront réalisés.
- Installez le parcours Vita dans un endroit approprié. Accrochez les feuilles avec de la ficelle.
- Effectuez le parcours tous ensemble ou par groupes.
Matériel: Feuilles, Neocolor, appareil à plastifier, ficelle et ciseaux
| Degré scolaire | 1e à 5e années HarmoS |
| Forme sociale | Toute la classe |
| Période | Leçon en mouvement, évent. leçon de dessin |
| Durée | 20 min pour la confection des panneaux, 40 min pour le parcours |
| Intensité | Elevée |
| Lieu | Bâtiment scolaire, cour d’école, alentours de l’école |
| Espace nécessaire | Important |