L'école du courage – Renforcement musculaire
Face nord
L’objectif de cet exercice est de parvenir au sommet d’un tapis posé verticalement contre les espaliers, à l’aide de cordes.
Escalader un tapis mousse fixé aux espaliers à l’aide de cordes fixes.
Variante
Egalement possible au mur de grimpe ou à une échelle de corde.
Matériel: Tapis mousse, espaliers, cordes