Leichtathletik – Accelerare o far accelerare un oggetto lanciato in modo ottimale
Accelerare con resistenza: Corsa di Ben Hur
Accelerare nonostante la resistenza e trovare una posizione di accelerazione ottimale (inclinazione in avanti).
Un bambino o un giovane sta in piedi su un panno o resti di tappeti e un compagno lo tira con una corda. Due squadre si sfidano in una staffetta fino a un paletto e ritorno e poi si invertono i ruoli: chi faceva il cavallo diventa Ben Hur e viceversa.
Variante
- Applicare la resistenza alla vita, e trattenere leggermente le briglie (estremità della corda o dell’elastico)
Materiale: Resti di tappeti, paletto, corda
