Mountain bike, Strada, Pista, Ciclocross – Muoversi in modo sicuro e giudizioso in un gruppo

Trasporto di materiale

Pedalare in gruppo

Ogni gruppo deve trasportare determinati materiali (coni, birilli, borracce) dal punto A al punto B. Per farlo è necessario rispettare alcune regole:

  • tutti i partecipanti devono sempre rimanere in contatto tramite elementi di collegamento
  • gli elementi di collegamento sono sempre i materiali da trasportare

Se un elemento va perso, il gruppo si ricompone e prosegue.

più facile

  • comporre gruppi meno numerosi
  • scegliere percorsi brevi e semplici
  • utilizzare elementi di collegamento di grandi dimensioni o facili da afferrare

più difficile

  • comporre gruppi più numerosi
  • utilizzare elementi di collegamento di piccole dimensioni
  • stabilire il punto del collegamento (ad es. una spalla, due mani)

Consiglio

Inizia su una superficie pianeggiante e complica il percorso progressivamente (da facile a difficile).

Materiale: Coni, birilli, borracce, nastri, fogli di carta


Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica

The three of us

Pedalare in fila

Caccia al coniglio

Pedalare affiancati, doppia fila

Trasporto di materiale

Pedalare in gruppo


Raccolta di giochi ed esercizi di Swiss Cycling (DE/FR)