Mountain bike, Strada, Pista, Ciclocross – Orientarsi in diverse situazioni e condurre la bicicletta guardando avanti

Spruzzi dalle pozzanghere

Spostare la ruota posteriore (noseturn)

I partecipanti pedalano in una pozzanghera (è possibile utilizzare anche cinesini, coni, nastrini) e cercano di spruzzare l’acqua il più lontano possibile (o schiacciare l’oggetto scelto) con la ruota posteriore. Per farlo devono sollevare o spostare lateralmente la ruota posteriore.

più facile

  • scegliere pozzanghere grandi

più difficile

  • scegliere pozzanghere piccole
  • spruzzare l’acqua il più in alto possibile

Consiglio

In assenza di pozzanghere è possibile utilizzare altri oggetti e ricorrere ad altre metafore, ad es. (schiacciare il nastro).

Materiale: Nessuno, ev. oggetti quali nastri, coni


Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica

Pedalare attraverso una canalina

Procedere in linea retta segnalando con la mano/sguardo oltre la spalla

Mountain bike, Strada, Pista, Ciclocross – Orientarsi in diverse situazioni e condurre la bicicletta guardando avanti: Slalom Game of B.I.K.E

Percorrere uno slalom

Spruzzi dalle pozzanghere

Spostare la ruota posteriore (noseturn)


Raccolta di giochi ed esercizi di Swiss Cycling (DE/FR)