Dai e vai all’opposto
Occupare lo spazio lasciato libero dai compagni (centro area).
1 passa la palla a 3 e si sposta sul lato debole, 2 taglia in diagonale per occupare lo spazio libero e per guadagnare un vantaggio e tirare dentro l’area.
Punti importanti
- Braccia tese e mani verso la palla
- Tagliare verso il centro dell’area guadagnando una posizione vantaggiosa rispetto al difensore
- Ricevere la palla nella zona preferenziale
Progressione
Un’opzione per volta → tutte le opzioni → gioco guidato (coach) → gioco guidato (giocatori) → situazione di gioco
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Spacing su metà campo
Comprendere e rispettare le regole di spacing e timing. Comprendere e rispettare le regole di spacing e timing.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Middle post: allineamento middle-post – ala e triangolo di passaggio
Leggere la situazione e crearsi un vantaggio. Leggere la situazione e crearsi un vantaggio.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Terzo tempo con un palleggio dopo un cambio di direzione
Andare a canestro dopo un cambio di direzione. Andare a canestro dopo un cambio di direzione.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Ricezione palla e tiro – box to box
Ricezione e tiro rapido. Ricezione e tiro rapido.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Dai e vai
Concludere efficacemente dopo la ricezione in dai e vai. Concludere efficacemente dopo la ricezione in dai e vai.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Dai e vai all’opposto
Occupare lo spazio lasciato libero dai compagni (centro area). Occupare lo spazio lasciato libero dai compagni (centro area).
Altri esercizi di Swiss Basketball
- Spacing e Timing (pdf)
- Il tiro (pdf)