Spacing su metà campo
Comprendere e rispettare le regole di spacing e timing.
La metà campo viene suddivisa in sei rettangoli (zone). Si gioca 2:0, 2:2, 3:0, 3:3, 4:0, 4:4 rispettando le seguenti regole:
- Se si riceve all’interno dell’area si deve tirare
- Mai due giocatori contemporaneamente nello stesso rettangolo
- Mai stare fermi, a ogni passaggio o movimento della palla corrisponde un movimento
Punti importanti
- Adeguare la propria posizione a ogni palleggio o penetrazione
- Priorità al giocatore con palla
Progressione
Senza difesa → numero minimo di passaggi prima del tiro → difesa passiva → tirare solo dopo aver fatto cambiare lato alla palla → ingrandire i rettangoli centrali per poter permettere i passaggi a un giocatore spalle a canestro → tirare solo dopo aver passato due volte la palla a un giocatore spalle a canestro → situazione di gioco → inserire i principi di gioco di base (1:1 – dai e vai – dai e cambia – dai e segui – dribble hand-off)
Domande di riflessione
- Hai osservato le regole di spacing e timing?
- Ne hai ricavato un vantaggio e segnato un punto?
- Hai creato una linea di passaggio? Se non lo hai fatto, perché?
- Che cosa puoi migliorare?
- Ha scelto un tipo di tiro conforme alla situazione?
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Spacing su metà campo
Comprendere e rispettare le regole di spacing e timing. Comprendere e rispettare le regole di spacing e timing.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Middle post: allineamento middle-post – ala e triangolo di passaggio
Leggere la situazione e crearsi un vantaggio. Leggere la situazione e crearsi un vantaggio.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Terzo tempo con un palleggio dopo un cambio di direzione
Andare a canestro dopo un cambio di direzione. Andare a canestro dopo un cambio di direzione.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Ricezione palla e tiro – box to box
Ricezione e tiro rapido. Ricezione e tiro rapido.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Dai e vai
Concludere efficacemente dopo la ricezione in dai e vai. Concludere efficacemente dopo la ricezione in dai e vai.
Pallacanestro – Concludere efficacemente l’attacco Dai e vai all’opposto
Occupare lo spazio lasciato libero dai compagni (centro area). Occupare lo spazio lasciato libero dai compagni (centro area).
Altri esercizi di Swiss Basketball
- Spacing e Timing (pdf)
- Il tiro (pdf)