1:1 cinque secondi
Comprendere il concetto di difesa prima della ricezione. Impedire la ricezione della palla.
L’attaccante gioca l’1:1 senza palla per giocare 1:1 se riceve. Il difensore deve impedire la ricezione per almeno 5 secondi.
Principio del vincente: se il difensore impedisce la ricezione per 5 secondi passa in attacco e l’attaccante in difesa. Se l’attaccante riceve il pallone, gioca 1:1 e resta in ogni caso in attacco.
Punti importanti
- Mantenere basso il baricentro
- Impedire ad ogni costo il passaggio a 45°
- Correre a canestro con l’attaccante in caso di backdoor
Progressione
L’attaccante può ricevere il pallone solo a 45° in posizione d’ala (no back door) → l’attaccante può ricevere anche in backdoor → l’attaccante può ricevere anche in angolo → l’attaccante può ricevere nell’intero quarto di campo, ma non nell’area → l’attaccante può ricevere in tutto il quarto di campo → palla al vincente
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Pallacanestro – Difendere in maniera compatta, conformemente alla situazione/Affrontare con determinazione i duelli difensivi 2:2 e 3:3 senza palleggio
Guadagnare fiducia nella difesa aggredendo l’attacco che non può palleggiare. Mettere in pratica il concetto di muro. Guadagnare fiducia nella difesa aggredendo l’attacco che non può palleggiare. Mettere in pratica il concetto…
Pallacanestro – Difendere in maniera compatta, conformemente alla situazione/Affrontare con determinazione i duelli difensivi 1:1 chiudere la linea di penetrazione
Allenare le letture e la capacità di anticipazione in situazioni di gioco facilitate. Chiudere la linea di penetrazione. Anticipare le possibili scelte dell’attacco e difendere adeguatamente. Allenare le letture e la capacità di anticipazione in situazioni di gioco facilitate. Chiudere la…
Pallacanestro – Difendere in maniera compatta, conformemente alla situazione/Affrontare con determinazione i duelli difensivi 1:1 cinque secondi
Comprendere il concetto di difesa prima della ricezione. Impedire la ricezione della palla. Comprendere il concetto di difesa prima della ricezione. Impedire la ricezione della palla.
Pallacanestro – Difendere in maniera compatta, conformemente alla situazione/Affrontare con determinazione i duelli difensivi Difesa 1:1 senza palla
Allenare svariate situazioni difensive: posizione sul giocatore con palla, taglio verso la palla, verso canestro ecc. Allenare svariate situazioni difensive: posizione sul giocatore con palla, taglio verso la palla, verso canestro…
