Rimbalzo offensivo – transizione difensiva
Allenare il rimbalzo offensivo e la transizione difensiva.
C passa la palla a 2, che tira, tocca la linea di fondo e recupera in difesa. X4 entra in campo dopo il rimbalzo o effettua la rimessa in gioco se c’è stato canestro e si gioca 4:3 + 1 a tutto campo.
Punti importanti
- Rallentare l’attacco per permettere a 2 di recuperare
- Comunicazione costante in difesa
- Adattarsi/non sempre prendiamo il nostro attaccante in situazione di transizione difensiva
- Incoraggiare l’impegno e lo spirito di squadra in difesa (punti per i difensori)
Progression
2:1 + 1 → 3:2 + 1 → 4:3 + 1 → Palla al vincente
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria 2:2 chiudere la linea di penetrazione
Allenare una situazione di 2:2 con svantaggio – rallentare la transizione avversaria. Allenare una situazione di 2:2 con svantaggio – rallentare la transizione avversaria.
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria 2:2 a tutto campo – transizione difensiva
Rallentare la transizione avversaria. Rallentare la transizione avversaria.
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria 1:1, 2:2, 3:3 tutto campo
Allenare la transizione difensiva. Allenare la transizione difensiva.
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria 4:4 Transizione difensiva
Allenare la transizione difensiva e proteggere l’area. Allenare la transizione difensiva e proteggere l’area.
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria Rimbalzo offensivo – transizione difensiva
Allenare il rimbalzo offensivo e la transizione difensiva. Allenare il rimbalzo offensivo e la transizione difensiva.
Altri esercizi di Swiss Basketball
- Contropiede (pdf)