Attaccare il canestro in base alla situazione
Utilizzare efficacemente il palleggio in situazione di 1:1.
2 va in palleggio verso il centro e ha tre opzioni: se il difensore è fra lui e il canestro attacca il canestro sul centro, se il difensore è tra la palla e il canestro, può cambiare mano e direzione e andare a canestro sul fondo. Se il difensore ha una buona e reattiva posizione difensiva che non permette una delle due opzioni precedenti, può passare a 1, 3 o 4.
Punti importanti
- Leggere la posizione del difensore
- I compagni di squadra rispettano le regole di spacing e timing
- Andare a canestro con coraggio e consapevolezza
- Dirigersi verso il canestro in maniera esplosiva
Progressione
1 opzione alla volta → tutte le opzioni → gioco guidato (coach) → gioco guidato (giocatori) → situazione di gioco → palla al vincente
Domande di riflessione
- Palleggio: quali vantaggi e svantaggi ne hai tratto?
- Che cosa puoi perfezionare per ottenere risultati ancora migliori?
- Hai scelto la soluzione appropriata in ogni situazione e si è rivelata efficace?
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione Attaccare il canestro in base alla situazione
Utilizzare efficacemente il palleggio in situazione di 1:1. Utilizzare efficacemente il palleggio in situazione di 1:1.
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione Spacing
Creare una linea di passaggio. Creare una linea di passaggio.
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione 2:2-Gioco in penetrazione
Penetrare in 1:1 ed eventualmente passare la palla. Penetrare in 1:1 ed eventualmente passare la palla.
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione Creare una linea di passaggio
Conoscere le responsabilità del passatore e del ricevente – comprendere il concetto di muoversi per ricevere in movimento – creare una linea di passaggio – rispettare le regole di spacing e timing. Conoscere le responsabilità del passatore e del ricevente – comprendere il concetto di muoversi per…
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione Imparare a palleggiare
Alternare i cambi di mano e di direzione con i palleggi all’indietro. Alternare i cambi di mano e di direzione con i palleggi all’indietro.
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione Il palleggio in contropiede
In contropiede, con cambi di mano e di direzione, palleggiare con determinazione. In contropiede, con cambi di mano e di direzione, palleggiare con determinazione.
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione Chiamare e ricevere la palla in movimento
Offrire un bersaglio e proporsi per ricevere – sapersi fermare (arresto) dopo aver ricevuto. Offrire un bersaglio e proporsi per ricevere – sapersi fermare (arresto) dopo aver ricevuto.
Altri esercizi di Swiss Basketball
- Il passaggio (pdf)
- Il palleggio (pdf)