Chiamare e ricevere la palla in movimento
Offrire un bersaglio e proporsi per ricevere – sapersi fermare (arresto) dopo aver ricevuto.
A metà campo, 2/3 giocatori con la palla e 6/7 senza. I giocatori senza palla si propongono per ricevere il pallone in movimento.
Punti importanti
Per il passatore
- Timing e precisione del passaggio
- Concentrarsi sul passaggio dopo la ricezione
- Concentrarsi sul timing ricezione-passaggio-ricezione
Per il ricevente
- Offrire un bersaglio per il passaggio
- Fermarsi solo dopo aver ricevuto il pallone
- Prima della ricezione, individuare il compagno a cui fare il passaggio dopo aver ricevuto
- Pollici a «T» per essere pronti per un tiro
Progressione
Dopo la ricezione fermarsi e iniziare a palleggiare prima del passaggio → dopo l’arresto saltare, portare la palla in alto come per tirare ed atterrare → dopo la ricezione fare un extra pass a un compagno
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione Attaccare il canestro in base alla situazione
Utilizzare efficacemente il palleggio in situazione di 1:1. Utilizzare efficacemente il palleggio in situazione di 1:1.
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione Spacing
Creare una linea di passaggio. Creare una linea di passaggio.
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione 2:2-Gioco in penetrazione
Penetrare in 1:1 ed eventualmente passare la palla. Penetrare in 1:1 ed eventualmente passare la palla.
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione Creare una linea di passaggio
Conoscere le responsabilità del passatore e del ricevente – comprendere il concetto di muoversi per ricevere in movimento – creare una linea di passaggio – rispettare le regole di spacing e timing. Conoscere le responsabilità del passatore e del ricevente – comprendere il concetto di muoversi per…
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione Imparare a palleggiare
Alternare i cambi di mano e di direzione con i palleggi all’indietro. Alternare i cambi di mano e di direzione con i palleggi all’indietro.
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione Il palleggio in contropiede
In contropiede, con cambi di mano e di direzione, palleggiare con determinazione. In contropiede, con cambi di mano e di direzione, palleggiare con determinazione.
Pallacanestro – Impostare l’attacco in maniera mirata e conforme alla situazione Chiamare e ricevere la palla in movimento
Offrire un bersaglio e proporsi per ricevere – sapersi fermare (arresto) dopo aver ricevuto. Offrire un bersaglio e proporsi per ricevere – sapersi fermare (arresto) dopo aver ricevuto.
Altri esercizi di Swiss Basketball
- Il passaggio (pdf)
- Il palleggio (pdf)