Pallanuoto – Affrontare i duelli con abilità e coraggio
Duello dei gladiatori (F3)
Due giocatori stanno in piedi uno accanto all’altro con la schiena rivolta verso di te. Quando lanci il pallone in acqua, entrambi partono e cercano di impossessarsi del pallone.
più facile
- I giocatori si danno una spinta da bordo vasca
- Prendere il pallone con entrambe le mani
più difficile
- Dopo aver preso il pallone, tirare contro un bersaglio
- Stare con la schiena uno contro l’altro, mani tese in alto e partire così
Consigli pratici: Esegui l’esercizio come competizione tra coppie.
