Pallanuoto – In porta, assicurarsi il possesso del pallone e partecipare attivamente al gioco
Caccia al ladro (F3)
A ha il pallone e comincia un’azione d’attacco alla rete da dieci metri di distanza, mentre B accompagna l’azione. Dopo il tiro in porta, si scambiano i ruoli.
Il portiere prende il pallone, B nuota in direzione della linea di metà campo e A lo segue. Il portiere passa il pallone al nuovo attaccante (B) in modo che questi possa oltrepassare la linea di metà campo prima del nuovo difensore (A).
più facile
- Tirare al portiere in posizione di parata (blocco) ed eseguire solo la seconda parte dell’esercizio
- Attaccare senza difensore
- Difensore: mantenere le distanze in modo che l’attaccante possa ricevere il pallone in posizione verticale
più difficile
- Aumentare il numero di coppie che svolgono azioni d’attacco
- Portiere: passare sulla mano nel movimento del dorso
- Passare il pallone solo quando il giocatore ha superato la metà campo
Consigli pratici: Tieni dei palloni di riserva presso la porta in modo che l’esercizio possa proseguire
rapidamente dopo i tentativi falliti.
