Pallanuoto – Mantenere il possesso del pallone insieme in maniera controllata
Palla tigre (F2/F3)
In acqua poco profonda, due giocatori si passano da tre metri di distanza il pallone al volo (adattare la distanza al livello). Qualcuno in mezzo fa la tigre e prova a intercettare il pallone.
più facile
- Toccare il pallone con due mani
- Il pallone può toccare l’acqua
- Si possono fare passaggi alti
più difficile
- La tigre può attaccare chi fa i passaggi
- Chi fa i passaggi si smarca spostandosi in parallelo
- Trattenere il pallone per meno di due secondi
Consigli pratici: Scambia i ruoli dopo dieci passaggi al massimo.
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
10 passaggi plus (F2)
Due squadre contrassegnate da calottine di colori diversi sono in acqua e giocano una contro l’altra. L’obiettivo è di eseguire 10 passaggi cercando di farne il maggior numero possibile (evitare di perdere il pallone). Il contatto fi sico è vietato. Qual è la squadra che mette a segno per prima dieci passaggi consecutivi?
