Pallanuoto – Muoversi con piacere e sicurezza in acqua e attorno allʼacqua

Rumble in the Jungle (F2)

In contemporanea, diverse squadre cercano di recuperare uno alla volta dall’acqua vari oggetti (ad es. palline, anelli) e di portarli nella propria area contrassegnata (ad es. un cerchio) a bordo vasca.

In contemporanea, diverse squadre cercano di recuperare uno alla volta dall’acqua vari oggetti (ad es. palline, anelli) e di portarli nella propria area contrassegnata (ad es. un cerchio) a bordo vasca.

Per ogni oggetto devono tuffarsi in acqua, prenderlo, uscire dall’acqua e depositarlo nel proprio cerchio. Qual è la squadra che ha recuperato più oggetti?

più facile

  • Giocare in acqua poco profonda
  • Utilizzare solo oggetti che galleggiano
  • Posizionare il cerchio immediatamente a bordo vasca (non è necessario uscire)

più difficile

  • Trasportare gli oggetti esclusivamente con battuta di gambe
  • Trasportare gli oggetti tenendoli fuori dall’acqua
  • Giocare a coppie, tenendo qualcuno per mano

Consigli pratici: Presta attenzione all’aspetto della sicurezza per i tuffi . Considera la profondità dell’acqua, la distanza da bordo vasca e da altri bambini e giovani in acqua. Contrassegna il punto dal quale possono tuffarsi e dai il segnale di partenza.


Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica

Giro con il pallone (F2)

Ciascun pallanuotista trasporta un pallone a velocità adeguata superando determinate prove lungo un percorso.

Rumble in the Jungle (F2)

In contemporanea, diverse squadre cercano di recuperare uno alla volta dall’acqua vari oggetti (ad es. palline, anelli) e di portarli nella propria area contrassegnata (ad es. un cerchio) a bordo vasca.