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Pallanuoto – Nel ruolo di portiere, orientarsi al pallone e reagire al tiro

Tiro al segnale (F3)

Da tre a cinque giocatori stanno in piedi a circa sei metri di distanza in semicerchio attorno alla porta. Al segnale tirano in porta uno dopo l’altro, lasciando al portiere dopo ogni tiro tempo a suffi cienza per spostarsi e assumere una posizione di difesa.

Da tre a cinque giocatori stanno in piedi a circa sei metri di distanza in semicerchio attorno alla porta. Al segnale tirano in porta uno dopo l’altro, lasciando al portiere dopo ogni tiro tempo a suffi cienza per spostarsi e assumere una posizione di difesa.

più facile

  • Indicare un angolo della porta
  • Ridurre il numero di giocatori che tirano in porta
  • Aumentare la distanza di tiro
  • Assumere la posizione di attesa

più difficile

  • Variare la sequenza di tiro dei giocatori
  • Al segnale, girarsi verso chi tira
  • Aumentare la frequenza dei tiri

Consigli pratici: Mostra gli aspetti tecnici facendo degli esempi, affi nché i pallanuotisti possano
immaginarsi a grandi linee i movimenti.

Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica

Tiro al segnale (F3)

Da tre a cinque giocatori stanno in piedi a circa sei metri di distanza in semicerchio attorno alla porta. Al segnale tirano in porta uno dopo l’altro, lasciando al portiere dopo ogni tiro tempo a suffi cienza per spostarsi e assumere una posizione di difesa.

Passaggio trasversale e tiro (F3)

Due giocatori si posizionano a sei metri di distanza all’altezza del palo ed eseguono un passaggio trasversale e tiro in porta. Il portiere si sposta e cerca di parare.