Patinage artistique sur roulettes – Formes fondamentales de mouvements
Se tenir en équilibre: Nid de cigognes
Les enfants et les jeunes améliorent l’équilibre, entraînent la régulation du mouvement et renforcent la musculature.
Les participants forment un grand cercle, leurs bras tendus latéralement. Ils lèvent une jambe et essaient de garder l’équilibre, comme la cigogne. Choisir une musique d’accompagnement adéquate (p. ex. «En stolze Storch», d’Andrew Bond). Les danseurs changent de jambe en fonction de la musique.
Variantes
- Remonter sur l’avant-pied et ne pas rester sur pied plat
- Se tenir sur un coussin ou un autre accessoire d’équilibre
-
Soigner la tenue: pied libre à côté du genou de la jambe d’appui, orteils dirigés
vers le sol - Choisir une autre musique et changer de position après quatre temps (p. ex. jambe droite, jambe gauche, sur l’avant des deux pieds)
- Introduire du mouvement: les enfants courent, sautillent ou dansent au rythme de la musique ou d’un instrument (p. ex. tambourin, instrument de percussion); à l’arrêt de la musique, se tenir en équilibre sur une jambe
- Retrouver l’équilibre sur une jambe après des pas de balancement vers l’avant ou latéraux
Matériel
- Instruments rythmiques
-
Accessoires pour l’équilibre (p. ex. planche à bascule, coussin d’assise,
planche d’équilibre) - Chanson «En stolze Storch» d’Andrew Bond
