Good Practice – Velocità (cambio di direzione)
Un’altra forma caratteristica della velocità è il cambio di direzione, ossia il cambiamento rapido e controllato della direzione di moto. Movimenti stop & go e cambi di direzione possono essere ad esempio allenati in modo mirato con i seguenti esercizi.
Power to Win – Promuovere l’atletica Good Practice – Velocità (cambio di direzione): Con salto (T1)
Questo esercizio allena la frenata controllata e la riaccelerazione attraverso cambi di direzione mirati. Questo esercizio allena la frenata controllata e la riaccelerazione attraverso cambi di direzione mirati.
Power to Win – Promuovere l’atletica Good Practice – Velocità (agilità): Cambi di direzione – Esercizi ludici (T1)
Allenamento ludico dei cambi di direzione: questo esercizio permette di allenare in modo divertente coordinazione, reazione e forza. Allenamento ludico dei cambi di direzione: questo esercizio permette di allenare in modo divertente coordinazione,…
