Good Practice – Stabilità
La stabilità è fondamentale per eseguire movimenti controllati e sicuri in tutte le discipline sportive. Aiuta a proteggere le articolazioni e a migliorare la postura. Con i seguenti esercizi, gli allievi allenano in modo ludico e mirato la muscolatura del tronco e l’interazione tra forza ed equilibrio.
Power to Win – Promuovere l’atletica Good Practice – Stabilità: Carriola con pattine (T1–T2)
Questo esercizio permette di aumentare la resistenza al carico della cintura scapolare e del tronco. Questo esercizio permette di aumentare la resistenza al carico della cintura scapolare e del tronco….
Power to Win – Promuovere l’atletica Good Practice – Stabilità: Alberi nel vento (T1)
Dans cet exercice visant à renforcer l’équilibre de manière ludique, les jeunes essaient de maintenir leur position tout en étant bousculés légèrement. Ils améliorent ainsi la stabilité de leur corps et l’efficacité de leurs mouvements. Dans cet exercice visant à renforcer l’équilibre de manière ludique, les jeunes essaient de maintenir…
