Respiration – Avec un ballon gonflable

Contre la paroi

Cet exercice agit sur la respiration. Il faut toutefois prendre garde à ne pas se retrouver en situation d’hyperventilation.
Une femme souffle un ballon gonflable en direction d'un mur.

Debout, à un mètre environ de la paroi. Lancer le ballon en l’air et essayer de le diriger contre la paroi en lui soufflant dessus.

Variante

Essayer, à quatre ou à cinq personnes dans un petit cercle, de maintenir le ballon en l’air en lui soufflant dessus, éventuellement aussi en s’aidant parfois des avant-bras.