Einzelturnformen – Hochsitz
Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihren Körper auf dem Rad auszubalancieren und das Gewicht so zu verlagern, dass das Rad stehen bleibt.
Die Turner gelangen durch schwungsteigerndes Schaukeln aufs Rad. Dort nehmen sie eine Grätschposition ein und kontrollieren durch geschicktes Ausbalancieren das Rad, sodass dieses nicht wegrollt. Wer kann am längsten oben bleiben?
Variation
- Mit Hilfe durchführen. Die Leiterin steht neben dem Rad und greift bei zu starker Rollbewegung ein (–)
- Zu grosse Radgrössen verwenden (+)
Expertentipp
-
Begleite die Turner beim ersten Mal und zeig, wie sie sich im Notfall retten
können (z. B. im Grätschsitz hüpfen oder runterspringen, wenn sie sich nicht mehr hinsetzen können). - Du kannst diese Trainingsform auch als aktive Pause einbauen.
Trainingsformen
Rhönrad – Den Körper in verschiedenen Positionen gezielt ausbalancieren und stabilisieren Einzelturnformen – Sprossenlauf
Die Kinder und Jugendlichen erfahren, wie sie durch gezielte Gewichtsverlagerung die Bewegung des Rhönrads beeinflussen und dabei aktiv ihr Gleichgewicht halten. Die Kinder und Jugendlichen erfahren, wie sie durch gezielte Gewichtsverlagerung die Bewegung des Rhönrads beeinflussen…
Rhönrad – Den Körper in verschiedenen Positionen gezielt ausbalancieren und stabilisieren Einzelturnformen – Balancierkönig
Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihren Körper gezielt auszubalancieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihren Körper gezielt auszubalancieren.
Rhönrad – Den Körper in verschiedenen Positionen gezielt ausbalancieren und stabilisieren Einzelturnformen – Hochsitz
Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihren Körper auf dem Rad auszubalancieren und das Gewicht so zu verlagern, dass das Rad stehen bleibt. Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihren Körper auf dem Rad auszubalancieren und das Gewicht so…
