Schaukeln zu zweit
Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihren Körper in sitzender Position zu stabilisieren und dabei im richtigen Moment umzugreifen.
Zwei Turnerinnen setzen sich je auf eine Spreizsprosse, schauen sich an, schaukeln hin und her und balancieren dabei ihren Körper aus. Am Anfang arbeiten sie nur mit wenig Schwung und bestimmen diesen durch das Abstossen vom Boden selbst. Danach nehmen sie schrittweise mehr Schwung mit, lernen das Umgreifen und üben schliesslich das Rundschaukeln.
Variation
- Nur auf und ab schaukeln (–)
- Blickrichtungen variieren (+)
- Zwei Runden hin, zwei Runden her (+)
- Rundschaukeln mit Abgrätschen und Aufspringen am Ende der Bahn (+)
- Tempo variieren (+)
-
Mit Bauchlage kombinieren (eine Turnerin schaukelt im Sitz,
eine in der Bauchlage rückwärts) (+)
Expertentipp
- Unterstütze die Turnerinnen durch Radlaufkontrolle (bremsen, Schwung geben) oder Stabilisieren.
- Achte von Anfang an auf Körperspannung (Balance, saubere Ausführung).
- Kontrolliere korrekte Griffwechsel.
-
Die Turnerinnen sollen aufeinander achten, indem sie gleichzeitig
auf- und absteigen.
Trainingsformen
Rhönrad – Den Körper in verschiedenen Positionen gezielt ausbalancieren und stabilisieren Schaukeln zu zweit
Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihren Körper in sitzender Position zu stabilisieren und dabei im richtigen Moment umzugreifen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihren Körper in sitzender Position zu stabilisieren und dabei im…
Rhönrad – Den Körper in verschiedenen Positionen gezielt ausbalancieren und stabilisieren Wiegeübung
Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihren Körper in unterschiedlichen Positionen auf dem Rad auszubalancieren und zu stabilisieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, ihren Körper in unterschiedlichen Positionen auf dem Rad auszubalancieren und…
Rhönrad – Den Körper in verschiedenen Positionen gezielt ausbalancieren und stabilisieren Stützmania – Leiterlispiel
Die Kinder und Jugendlichen erleben und trainieren spielerisch unterschiedliche Stützvariationen an verschiedenen Geräten. Die Kinder und Jugendlichen erleben und trainieren spielerisch unterschiedliche Stützvariationen an verschiedenen Geräten.
