Fenicottero (Curva su una gamba)
I bambini e i giovani imparano a concatenare le curve su una gamba sola.
I bambini e i giovani sciano su uno sci, inizialmente solo in attraversamento e poi in tutta la curva. Tengono l’altro sci (l’altra gamba) sospeso in aria come un fenicottero.
Variazioni
- Eseguire l’esercizio solo sullo sci esterno
- Eseguire l’esercizio solo sullo sci interno
- Tenere sollevato sempre lo stesso sci
- A coppie: tenersi per mano o ai bastoncini e concatenare le curve (la persona all’interno della curva scia normalmente e tira verso di sé la persona che sta all’esterno)
Informazioni supplementari, consigli:
- I bastoncini favoriscono l’appoggio e la rotazione per una posizione stabile.
- Movimenti ben dosati aiutano a mantenere l’equilibrio a bassa velocità.
- La velocità elevata favorisce la regolazione dell’equilibrio.
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Sgombrare la strada del passo (Curva a spazzaneve)
I bambini e i giovani imparano a concatenare le curve.
Tergicristallo (Curva a spazzaneve in «switch»)
I bambini e i giovani imparano a sciare all’indietro in modo controllato.
Fisarmonica (Curva con apertura a spazzaneve)
I bambini e i giovani imparano a concatenare curve fluide in modo autonomo.
Panorama (Curva parallela in «switch»)
I bambini e i giovani imparano a sciare all’indietro in modo fluido.
Imbuto (Corto raggio)
I bambini e i giovani imparano a sciare in modo ritmato e controllando la velocità.
Fenicottero (Curva su una gamba)
I bambini e i giovani imparano a concatenare le curve su una gamba sola.
