Lezioni in movimento – Rilassamento
Alla scoperta del corpo
È possibile rilassare tutti i muscoli. Questo esercizio eseguito a ritmo di musica e che permette ai bambini di prendere coscienza del loro corpo ne è la prova.
Al ritmo di musica muovere le singole parti del corpo iniziando dalla testa. Muovere (lentamente!) ogni parte del corpo (ad es. alzarsi e abbassarsi, tendere e piegare, ecc.).
Quando la musica si interrompe riprendere con un’altra parte del corpo.
Varianti
- Ad occhi chiusi.
- Studiare ogni parte del corpo per trovare movimenti adatti.
Materiale: CD «Musica per muoversi », traccia 2
| Livello scolastico | Dal primo anno di scuola dell’infanzia alla prima media |
| Forma sociale | Tutta la classe (ma individualmente) |
| Periodo | Inizio e/o fine della lezione, pausa in movimento |
| Durata | 5 minuti |
| Intensità | Media |
| Luogo | Aula |
| Spazio necessario | Medio |