Snowboard – Slidare su box e rail in posizione stabile
Il triangolo (Fifty/fifty box)
I bambini e i giovani imparano a «slidare» su un box nella posizione di base stabile.
Gli snowboarder scivolano in fullbase su box immaginari in pista nella posizione a triangolo (braccia e tavola). In seguito disegnano, a turno con un compagno, un box nella neve e vi scivolano sopra nella posizione a triangolo. Infine «slidano» sul box prima con il tuo aiuto e poi autonomamente.
Varianti
- Con il tuo aiuto tirare sopra il box (presa sulla mano anteriore o sugli scarponi)
- Sentire i piedi piatti sul box
- Atterrare senza far rumore sul box e oltre il box
- Durante il fifty-fifty assumere una posizione ancora più raggruppata
- Darsi feedback a vicenda sulla posizione
- Eseguire l’esercizio sotto forma di gara (chi assume la posizione più interessante / divertente sul box?)
Ulteriori informazioni, suggerimento:
- Partire nella posizione di base in fullbase.
- Scegliere un punto di partenza che non richieda di frenare.
- Iniziare con un box facile, corto, con un’altezza di caduta ridotta.
- Alzare gli highback verso la lamina dei talloni per aumentare il margine di movimento.
