Snowboard – Slidare su box e rail in posizione stabile
Pulire il box (Backside boardslide box)
I bambini e i giovani sperimentano come «slidare» di traverso sul box.
I bambini e i giovani puliscono i box con lo snowboard posizionando la tavola di traverso
sul box e attraversano diverse postazioni:
- Postazione 1: esercitarsi su un box immaginario da fermi e in pista
- Postazione 2: facendosi aiutare, sperimentare la sensazione dello slide sul box (foto)
- Postazione 3: «slidare» senza ausili con una breve contro-rotazione
- Postazione 4: eseguire un boardslide
Varianti
- Alla partenza prepararsi al movimento shifty con la parte superiore del corpo; salire fifty-fifty sul box; girare la tavola di traverso; ritornare in posizione di fullbase e scendere dal box. Iniziare con un piccolo movimento di shifty e aumentarlo progressivamente.
- Saltare sul box e assumere una posizione abbassata
- «Slidare» appoggiandosi maggiormente sul piede anteriore / posteriore
- Scegliere un box più lungo / diverso
- Saltare dal lato sul box
- Lanciare una sfida (chi riesce a fare un 90°?)
Ulteriori informazioni, suggerimento:
- Sul box piegare le ginocchia oltre le punte dei piedi per mantenere il baricentro abbassato.
- Tenere i piedi piatti sul box per evitare una presa di spigolo.
- Orientare la mano anteriore e lo sguardo in avanti verso la fine del box.
