Jeudi – Jeux avec des objets du quotidien
Avec de simples gobelets, des enveloppes en carton et même du papier bulle, il est possible d’inventer de nouvelles formes de jeu attractives. Celles-ci peuvent être réalisées dans le cercle familial ou en très petits groupes, dans le jardin, parfois sur le balcon ou dans l’appartement.
Conseils
- Echauffement: Effectuer quelques petits exercices (trottiner, sautiller, etc.) pendant cinq minutes pour préparer les muscles et le système cardiovasculaire à un effort soutenu.
- Retour au calme: Après un effort, effectuer des exercices d’étirement pour maintenir la mobilité. Terminer la séquence avec des exercices de détente.
Jouer
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Jeudi – Jeux avec des objets du quotidien: Artistes de la balle
Laisser tomber la balle sur le sol et la rattraper avec le gobelet. Changer régulièrement de main (bilatéralité). Laisser tomber la balle sur le sol et la rattraper avec le gobelet. Changer régulièrement…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Jeudi – Jeux avec des objets du quotidien: Jouer ensemble
Se placer face à face, dans un triangle ou un carré, et se faire des passes via le sol. Essayer maintenant de rattraper la balle dans le gobelet. Se placer face à face, dans un triangle ou un carré, et se faire des…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Jeudi – Jeux avec des objets du quotidien: Jeux de renvoi
Dans un premier temps, se renvoyer la balle de ping-pong via le sol, en jouant alternativement avec la main gauche et la main droite placées dans deux enveloppes en carton. Dans un premier temps, se renvoyer la balle de ping-pong via le sol, en jouant…
Courir, sauter, renforcer
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Jeudi – Jeux avec des objets du quotidien: Sauts sur coussins d’air
Disperser des feuilles de papier bulle sur le sol dans tous les sens. Dans un premier temps, slalomer autour des feuilles. Au signal, sauter à pieds joints sur les coussins d’air. Qui réussit à faire le plus de bruit en écrasant les petites bulles? Disperser des feuilles de papier bulle sur le sol dans tous les sens. Dans un…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Jeudi – Jeux avec des objets du quotidien: Courir en rythme
Aligner les feuilles de papier bulle sur le sol à une distance correspondant à une foulée environ. Courir en rythme le plus vite possible en posant un pied sur chaque feuille. Aligner les feuilles de papier bulle sur le sol à une distance correspondant à une…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Jeudi – Jeux avec des objets du quotidien: D’une marche à l’autre
Sauter d’une marche à l’autre, en montant et en descendant, et faire éclater les petites bulles au passage. Sauter d’une marche à l’autre, en montant et en descendant, et faire éclater les petites…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Jeudi – Jeux avec des objets du quotidien: Muscles du pied et de la jambe
Piétiner la feuille avec les talons. Qui fait le plus de bruit? Piétiner la feuille sur la pointe des pieds. Qui fait craquer le plus de bulles? Piétiner la feuille avec les talons. Qui fait le plus de bruit? Piétiner la feuille…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Jeudi – Jeux avec des objets du quotidien: Muscles abdominaux
Qui réussit, assis sur la feuille, bras et pieds en l’air, à faire éclater des petites bulles avec ses fesses? Qui est capable, en équilibre sur les fesses, de percer le plus de bulles possibles avec les doigts? Qui réussit, assis sur la feuille, bras et pieds en l’air, à faire éclater des…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Jeudi – Jeux avec des objets du quotidien: Muscles des bras et du tronc
En appui facial: percer les bulles avec une main puis avec l’autre. En appui facial: percer les bulles avec une main puis avec l’autre.
