Mardi – Sport stacking
Le principe du sport stacking est simple: il s’agit de former une pyramide avec des gobelets et de la redémonter pour reproduire la forme initiale. Et ce dans le laps de temps le plus bref, en alternant main gauche et main droite.
Conseils
- Déterminer la main dominante. Commencer toujours avec celle-là. Les droitiers commencent de gauche à droite, les gauchers de droite à gauche, aussi bien pour empiler que pour désempiler.
- Au début, exécuter les mouvements lentement et de manière fluide (mouvements arrondis). Augmenter le rythme peu à peu. Dès que l’enchaînement est parfaitement maîtrisé, chercher la vitesse maximale.
- Saisir les gobelets latéralement, et non par-dessus, pour éviter les collisions. Ne pas les serrer, mais garder les doigts bien relâchés.
- Eviter les espaces entre les gobelets lors du montage. La tour sera plus stable si les gobelets sont proches.
- Lors du démontage, faire glisser les gobelets les uns sur les autres et non pas les soulever (perte de temps).
- Pour le «3-3-3-» et le «3-6-3», avancer légèrement la pile du milieu au départ. Les trajets sont ainsi plus courts et la construction plus compacte.
- Répéter les mouvements jusqu’à ce qu’ils soient automatisés.
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Mardi – Sport stacking: Tour à trois
La «tour à trois» représente la forme de base du sport stacking. Sa parfaite maîtrise constitue une condition préalable pour pouvoir progresser et gagner en vitesse. La «tour à trois» représente la forme de base du sport stacking. Sa parfaite maîtrise…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Mardi – Sport stacking: Tour à six
La discipline «3-6-3» nécessite la mise en jeu de douze gobelets. La «tour à six» permet de fractionner le mouvement. La discipline «3-6-3» nécessite la mise en jeu de douze gobelets. La «tour à six»…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Mardi – Sport stacking: En appui facial
Cet exercice améliore simultanément la force et l’adresse. En position d’appui facial, monter une tour avec une main et la démonter avec l’autre. Cet exercice améliore simultanément la force et l’adresse. En position d’appui facial, monter une tour…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Mardi – Sport stacking: Etre créatif
Les variantes de jeu sont quasiment infinies. Les enfants sont d’ailleurs souvent très inventifs si on leur laisse l’occasion de s’exprimer. Voici deux exemples en images.. Les variantes de jeu sont quasiment infinies. Les enfants sont d’ailleurs souvent très inventifs si…
