Samedi – Jeux de renvoi
La balle, objet fascinant par excellence, invite au jeu. Cet attrait vaut aussi pour l’une des catégories de jeux les plus diversifiées: les «jeux de renvoi». Ils peuvent se déployer presque partout, sans grand aménagement. Voici deux formes de jeu simples, vite mises en place et susceptibles d’enrichir les leçons d’éducation physique, les séances d’entraînement, les camps de sport et autres fêtes sportives.
Conseils
- Echauffement: Effectuer quelques petits exercices (trottiner, sautiller, etc.) pendant cinq minutes pour préparer les muscles et le système cardiovasculaire à un effort soutenu.
- Retour au calme: Après un effort, effectuer des exercices d’étirement pour maintenir la mobilité. Terminer la séquence avec des exercices de détente.
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Samedi – Jeux de renvoi: Dix, c’est gagné!
Cette série de frappes permet aux joueurs de se familiariser avec la balle et ses rebonds. Elle entraîne aussi la coordination oculo-manuelle et le timing. Cette série de frappes permet aux joueurs de se familiariser avec la balle et ses…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Samedi – Jeux de renvoi: Un contre deux
Durant ce jeu, le serveur, qui joue seul, est opposé à deux autres participants. Concentration et capacité tactique sont requises de sa part pour tenir l’échange. Durant ce jeu, le serveur, qui joue seul, est opposé à deux autres participants. Concentration…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Samedi – Jeux de renvoi: Garder la balle en jeu
Par deux, les joueurs enchaînent le plus de passes possibles en respectant les règles de base: frapper vers le haut et un rebond au sol. Par deux, les joueurs enchaînent le plus de passes possibles en respectant les règles de…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Samedi – Jeux de renvoi: Tournante
D’un côté se trouvent au moins deux joueurs et, en face, un troisième. Après chaque frappe, le joueur change de côté en contournant le terrain avant de frapper à nouveau lorsque son tour arrive. Quel groupe réussit le plus de passes consécutives? D’un côté se trouvent au moins deux joueurs et, en face, un troisième. Après chaque…
One wall ball
Au «one wall ball», deux joueurs (ou quatre pour le double) frappent une balle contre le mur avec la main (glissée dans un gant).
Street racket
Le terrain se compose de trois carrés juxtaposés (grandeur standard: deux mètres sur deux), le carré du milieu représentant le filet ou la zone interdite.