Samedi – VTT: Monter / Descendre de côté (technique de base)
La technique de base décrit ici la manière la plus simple de monter sur le VTT et d’en descendre. Bien qu’elle soit très simple, il est recommandé de l’exercer régulièrement, et surtout des deux côtés, pour qu’elle puisse être automatisée et appliquée avec assurance dans le terrain.
Points clés – Monter
- Se tenir debout à côté du VTT et tenir le guidon des deux mains (le cas échéant serrer les freins).
- Poser le pied sur la pédale, lâcher les freins, pousser en même temps avec l’autre jambe et lever la jambe derrière la selle.
- Poser les deux pieds sur les pédales, s’asseoir, pédaler.
Points clés – Descendre
- Freiner jusqu’à l’arrêt presque complet.
- Se lever de la selle, déplacer le poids du corps sur une jambe.
- Lever l’autre pied de la pédale, le passer par-dessus la selle et le poser à terre.
- Sortir également l’autre pied de la pédale et le poser à terre. Tenir le VTT des deux mains au niveau du guidon ou de la selle (le cas échéant serrer les freins).
Autres exercices
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Samedi – VTT: Position de base (debout)
La position de base est une position neutre que les vététistes adoptent, dans l’enseignement des techniques de pilotage, comme position de départ et, dans le terrain, pour se reposer lorsqu’une descente ne demande aucune action. Elle permet d’économiser ses forces et d’être prêt à agir. La position de base est une position neutre que les vététistes adoptent, dans l’enseignement des…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Samedi – VTT: Monter / Descendre de côté (technique de base)
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Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Samedi – VTT: Pédaler
Le pédalage est la forme de propulsion la plus importante à VTT. Un pédalage rond et efficace obéit à certaines règles. Le pédalage est la forme de propulsion la plus importante à VTT. Un pédalage rond…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Samedi – VTT: Freiner
La distance de freinage dépend entre autres de la nature du terrain, de la vitesse, de la puissance de freinage, de la position du corps, des pneus et des capacités du vététiste. Chaque entraînement de freinage devrait donc viser à développer les prédispositions ad hoc ainsi qu’à automatiser le déroulement de mouvement. L’accent devrait être mis notamment sur la position correcte du centre de gravité du corps et la bonne modulation de la puissance de freinage. La distance de freinage dépend entre autres de la nature du terrain, de la vitesse,…
Spécial 10 ans – La semaine en mouvement Samedi – VTT: Démarrer en pente
Cette technique permet de démarrer dans une montée raide. Cette technique permet de démarrer dans une montée raide.
