Sfida finale
Chi resiste più a lungo? In questa challenge tutti sono messi alla prova. Divertimento garantito!
Ognuno cerca una sbarra a cui appendersi. Al segnale, tutti si aggrappano sollevando i piedi dal suolo. Chi resiste più a lungo? Il divertimento è garantito!
Obiettivo
- motivazione finale, coesione di gruppo
Punti di coaching
- respirare lentamente, percepire il proprio corpo in modo consapevole, godersi la sfida
Nel tempo libero
- l’allungamento fa parte dell’allenamento, facile da fare anche a casa
Good Practice defaticamento
Street workout – Good Practice – Defaticamento Cool down
Esercizi di respirazione, stretching in coppia o brevi meditazioni favoriscono il rilassamento e aiutano a distendersi in modo consapevole. Esercizi di respirazione, stretching in coppia o brevi meditazioni favoriscono il rilassamento e aiutano a…
Street workout – Good Practice – Defaticamento Sfida finale
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