Good Practice - Stretching – Top 3
Dopo lo sforzo, il rilassamento: questi tre esercizi di stretching favoriscono la rigenerazione, la mobilità e la percezione corporea. Sono facili da spiegare e sono adatti sia per il ritorno alla calma al termine della lezione che per una breve pausa durante la giornata.
Street workout – Good Practice – Stretching – Top 3 Braccia / Spalle
Questo esercizio di stretching, da eseguire tra un’attività e l’altra, rilassa la cintura scapolare e la parte superiore delle braccia, contribuendo a ridurre le tensioni. Questo esercizio di stretching, da eseguire tra un’attività e l’altra, rilassa la cintura scapolare e…
Street workout – Good Practice – Stretching – Top 3 Gambe / muscoli posteriori della coscia
Questo esercizio allunga in modo mirato i muscoli posteriori della gamba e ne migliora la mobilità. Questo esercizio allunga in modo mirato i muscoli posteriori della gamba e ne migliora la…
Street workout – Good Practice – Stretching – Top 3 Schiena
Questo esercizio rende più flessibile la colonna vertebrale e favorisce la mobilità del tronco. Questo esercizio rende più flessibile la colonna vertebrale e favorisce la mobilità del tronco.
