Exercices de course: Trail miniature
Sur un grand pré ou une place, déposer aléatoirement des assiettes de marquage distants de 50 cm à un mètre environ les uns des autres.
L’ensemble forme un parcours de trail avec ses virages serrés et ses irrégularités qui nécessitent des ajustements de pas. Qui trouve la fréquence idéale? A quelle vitesse puis-je courir pour négocier correctement les virages?
Remarque: L’objectif est de parcourir la distance avec une technique soignée.
Matériel: Assiettes de marquage
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