Volleyball – Formes d’entraînement
Initier le jeu offensif de manière optimale via la réception: Réceptionne et cours!
Organiser la réception à trois et jouer le ballon haut dans la maison. Système de jeu 4 contre 4, fi let court. 6 joueuses ou joueurs par moitié de terrain.
Initier le jeu offensif de manière optimale via la réception
La réception du service pose les bases du jeu offensif. Pour que le passeur dispose de toutes les options possibles, le joueur à la réception joue le ballon haut dans la maison. Il le frappe donc le plus tôt possible, de manière active et depuis une position stable. Mieux vaut réceptionner le ballon latéralement mais de façon stable que face au fi let mais en mouvement.
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Service de A en direction de D/C/B.
A se déplace le plus vite possible afin de se mettre en position de base pour défendre. - Réception par D/C/B dans la maison.D, C et B se déplacent le plus vite possible afin de se mettre en position de départ pour attaquer (*).
- Passe par F.
- Attaque depuis la position 4 (D), 2 (B) ou 6 (C) vers la zone indiquée (en rouge).
- A défend et rattrape le ballon.
Changement/Rotation:
- Après 12 services: changement des duos (A et E ➔ F et B ➔ C et D ➔ A et E).
Niveau de difficulté
- Simple: 2e contact avec le ballon: rattraper/lancer.
- Difficile: Donner comme objectif un nombre précis de ballons dans la zone cible.
Questions de coaching pour les joueurs
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Que pouvez-vous faire avant la réception pour augmenter vos chances
de réussite? - Pourquoi est-il important de réceptionner le ballon haut dans la maison?
- Comment permettre à la passeuse ou au passeur de disposer de suffisamment d’espace et de temps?
