Arrampicata a scuola – Bouldering

Attrezzi

Numerosi attrezzi possono sostituire una parete d’arrampicata. Le parallelle offrono diverse possibilità di acquisire le basi di questa disciplina.

Avanzare sotto le parallele aggrappandovisi. Più facile: posare i talloni sugli staggi. Più difficile: appoggiare la punta dei piedi contro la parallela. È necessario tendere il corpo per evitare che i piedi scivolino. La traversata diventa più facile se viene effettuata con la testa in avanti.

Varianti

  • Arrampicarsi sulle parallele e spostarsi rimanendovi in equilibrio.
  • Effettuare degli «8» attorno agli staggi.

più difficile

  • Eseguire i compiti elencati in precedenza fissando gli staggi ad altezze diverse.

Materiale: da tre a cinque parallele, tappeti

→ v. anche esercizio «Staffetta alle parallele»