Lancer de balle/javelot

Lancer au plafond

Avec cet exercice le mouvement de propulsion du bras est développé ainsi que la conduite la plus rapide possible de la main par-dessus la tête. Cet exercice peut être exécuté comme poste secondaire.

Icon zu "maximal schnell"

Faire rebondir la balle dans un cerceau de telle sorte qu’elle s’approche le plus possible du plafond de la salle.

Grafik: Eine Person steht vor einem Reifen, der am Boden liegt. Ein Pfeil zeigt den Weg des Balles, den die Person wirft. Dieser geht in den Reifen und beinahe vertikal wieder raus.

Matériel: Balles de tennis, cerceaux