Lancer
Equilibre
Depuis un banc, les élèves pousser un ballon lourd. Cet exercice permet d’exercer la capacité d’équilibre lors de l’élan.
Elan latéral le long du banc.
Variante
plus difficile
Idem sur le banc renversé.
Matériel: Médicine balles, bancs